你有这样的经历吗？明明睡够了8小时，但醒来还是巨累。很多人以为只要睡够八小时就万事大吉，但睡眠的总时长并不是唯一指标，更关键的是睡眠的连续性与完整性。这些知识和你的睡眠有关，一起了解下！（人民日报微信公号）

来源：新华社